冬季自然界的蛰虫伏藏用冬眠状态,养精蓄锐为来年春天的生机勃勃做好准备。人体此时的代谢也处于相对缓慢时期,在养生方面也需要作出相应的调整了,冬季养生要着眼于“藏”。“藏”的意思就是...
寒露是二十四节气中的第17个节气,在自然界中,阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生,万物随寒气增长,逐渐萧落。我们人体的生理活动也要适应自然界的变化,以确保体内的阴阳平衡。交替时节...
秋分表示已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应遵循阴阳平衡的规律,秋分过后,自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏,所以人们的起居、饮食也要相应调整。治未病中心养...
到了白露就算是真正入秋了,白露基本结束了暑天的闷热,白露时节,天高云淡,气爽风凉,早晚的温差较大,晚上会感到一丝丝的凉意,明显地感觉到凉爽的秋天已经到来。那么在这个节气,如何正确...
立秋,是二十四节气中的第13个节气,是秋天的开端,天气逐渐由夏入秋。虽已进入立秋,此后气温还可能回升,甚至“秋老虎”也会虎视眈眈。如何在立秋时节养生健体呢?治未病中心专家建议,立秋...
大暑,是中国二十四节气之一,大暑时节,是一年中温度最高的时候,在这个时候,天热,湿度也大。这种湿热环境会给我们的身体带来极大的危害,人的心气最容易耗损,所以这个节气养生,显得刻不...