中医养生 | 端午节我院治未病中心专家和你一起谈养生
端午节到来,季节转换,这个时候将进入梅雨时节,暑气加湿气容易给人体的消化道、呼吸道等带来影响,同时,也是比较容易生病的季节。那么端午节该如何养生呢?
古语讲,“民以食为天”。每年到端午节这一天,人们都有吃粽子的习俗,对此,健康养生专家建议,除了必须注意分量的控制外,还要采用包健康粽的做法,即将粽子的用料调整,用部分杂粮米代替,如此可增加纤维素、维生素及矿物质。
端午节哪些人不宜吃粽子呢?耐心阅读就会得到我院治未病中心专家为您提供的全部答案。
1、营养学家告诉我们,吃粽子时最好能同时喝茶水。喝茶有什么好处呢?可以帮助吞咽和消化。每次最好少吃一点,可选择迷你粽子;
2、许多人会因粽子吃得多引起肠胃不适,这主要是忽略了青菜、水果的摄取,造成纤维不足,因此吃粽时应该搭配凉拌青菜和水果沙拉;
3、粽子要充分加热,煮热变软后才能吃;
4、肠胃不好的人吃粽子可选白米粽,别粘糖,不要吃得太甜;
5、有胆囊炎、胆结石以及胰腺炎的病人,不要吃肉粽、蛋黄粽等脂肪、蛋白过高的粽子。
古代过端午还有饮雄黄酒的风俗。
在“本草”中对雄黄的药性早有记载,雄黄性辛温,具有解虫蛇毒、燥湿、杀虫功效。因为端午节后即进入炎热季节,各种病菌随气温升高而滋生,此时用雄黄杀虫解毒防病最为适时。
端午慎喝雄黄酒。据我院治未病中心负责人介绍,雄黄味苦、性温、微辛、有毒,既可以外搽又可以内服。其中,最特别的是,雄黄虽可泡酒喝,但由于雄黄有腐蚀之力,所以一定要遵医嘱,而且只有遵古法炮制的雄黄酒才能喝。
端午佳节做艾灸。民间端午九毒日之说不无科学道理。端午后阳气渐旺,蛇虫也将频繁出没,我院治未病中心建议您不妨做做艾灸,艾灸有可以抵抗各类疾病的能力。
同时,宜挖来新鲜鱼腥草,用手搓揉,将搓出来的草汁加入饮水中,佐以红糖饮用,能达到清热解暑的功效。在端午当天,还可将车前草和夏枯草同煮,让小孩喝水。
九毒日是哪几天?
2018年九毒日是农历二零一八年五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及廿五、廿六、廿七,公历日期分别为2018年6月18日、6月19日、6月20日、6月28日、6月29日、6月30日、7月8日、7月9日和7月10日。
“毒五月”究竟“毒”在哪?
1)第一毒:水分散失导致梗塞
解毒之道:常静心 多饮水
2)第二毒:脾胃虚弱导致腹泻
解毒之道:吃温热 不碰凉
3)第三毒:肠中积热导致便秘
解毒之道:多吃菜 少吃肉
4)第四毒:纵欲无度耗伤精元
解毒之道:节欲望 免消耗
长春市中医院治未病中心,在临床实践中坚持秉承中医传统疗法的博大精深,中青年骨干专家齐聚,定期开展学习培训、人才交流。继承与创新相结合,不断开发新的纯中医治疗项目和调理套餐,诸如:背部振阳调理系列、抑木培土调理系列、养颜美容调理系列、乳腺保养调理系列、情志减压调理系列、培土消脂调理系列、肩颈经络调理系列、腰腿调理系列、明目润睛调理系列、龙火灸、盐罐灸、铺灸等等。长春市中医院治未病中心全体医务人员,群策群力,锐意进取,努力将自身建设成为特色显著、诊疗水平一流的中医特色科室。我院治未病中心咨询电话:0431—81051558 81051541