在当今数字化时代，人们长时间伏案工作、低头看手机，颈椎病已成为一种高发的常见疾病。

它不仅会给患者带来身体上的痛苦，还会严重影响日常生活和工作。今天，长春市中医院平阳部传统诊疗科医生吕大光，便从中医视角为我们带来专业诊疗方案与预防指南。

颈椎之疾，一场无声的健康危机

颈椎病是颈椎间盘发生退行性改变及颈椎骨质增生，刺激或压迫邻近的神经根、血管、脊髓及交感神经，进而引发颈部、肩部、上肢一系列症状的疾病。

其危害不容小觑。轻者会出现疼痛、肢体麻木、头晕等症状，影响生活质量；严重时可压迫颈部神经，导致神经损伤，出现肌肉萎缩、肢体无力等症状；还可能影响交感神经和颈动脉，增加心脑血管疾病的风险；更甚者会压迫脊髓，造成脊髓损伤，出现严重的肢体功能障碍。

此外，颈椎病病程较长，还可能给患者带来较大的心理压力，引发焦虑、抑郁等心理问题。

发挥特色，中医治疗有妙招

中医在治疗颈椎病方面有着独特的优势和丰富的经验，平阳部传统诊疗科将一些中医特色疗法运用于临床，为患者缓解病痛。

1.针刺疗法

通过刺激经络、调和气血，能够有效缓解疼痛和麻木症状，同时促进局部代谢，缓解肌肉紧张。

2.艾灸疗法

具有温通经络、散寒除湿的作用，尤其对于怕冷、遇寒加重的颈椎病患者效果显著。

3.推拿疗法

可以放松颈部肌肉，改善关节错位或小关节紊乱，促进气血运行，减轻神经压迫。

4.拔罐和刮痧疗法

拔罐疗法可祛风散寒、活血化瘀，适用于风寒湿型颈椎病；刮痧疗法能疏通膀胱经或督脉，缓解肌肉僵硬和疼痛。

5.中药疗法

根据不同的证型辨证论治，选用不同的方剂，可改善局部血液循环，减轻炎症，缓解肌肉痉挛。

科学预防，远离颈椎病困扰

预防颈椎病，关键在于养成良好的生活习惯。平阳部传统诊疗科为大家提供了下面几种预防小贴士：

1.减少不良姿势时间

减少看电脑、看手机的时间，避免长时间低头；加强体育锻炼，如练习八段锦、打太极拳等，增强颈部肌肉力量。

2.选择合适的枕头

枕头高度要适中，避免伏案睡觉，保持颈椎的正常生理曲度。

3.注意颈部保暖

不要长期在寒冷、潮湿的环境下工作或学习，避免感受风寒湿邪，颈部可适当佩戴围巾等保暖物品。

4.及时就医

出现颈部不适要及时到医院就医，避免病情加重。

颈椎病虽然常见且危害较大，但只要我们了解其发病机制，采用中医特色治疗方法，并做好科学预防，就能有效控制病情，提高生活质量。

长春市中医院平阳部传统诊疗科

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