三伏天是“痛风高发期”,防痛风建议您做到这几点!
近年来,在临床中患有血压高、尿酸高、血脂高、血糖高的患者数量逐年增加,尤其在三伏天痛风病发病率较高。那么,痛风的发病原因是什么?日常生活中应该注意哪些?今天长春市中医院东部医务科科长张云凤为您揭秘~
痛风是尿酸代谢障碍所引起的疾病。其发病原因包括:暴饮暴食、食肥甘厚腻之品、饮酒等。西医认为,痛风是人体内嘌呤代谢发生紊乱,尿酸合成增加或者排出减少,造成高尿酸血症。它以起病急、多因足痛或者关节痛前来就诊。
痛风属于中医“痹症”的范畴,一般呈现间歇发作,急性发作多出现剧烈红、肿、热、痛,尤以夜间加重。在三伏天,亲朋好友喜欢聚在一起,喜欢喝冰镇啤酒,吃海鲜、火锅、烧烤,饮食无度,痛风复发。
在使用药物治疗时,一定要注意配合饮食治疗:低嘌呤、低脂肪、低热量、低盐控酒、多进水,以达到减少饮食造成尿酸的形成和促进体内尿酸排泄的目的。
大家都知道高嘌呤的食物
1.各种动物内脏、脑髓、浓肉汤、海鲜、豆类、花生、菠菜、菌菇、藻类等食品,大家尽量避免食用。尤其是三伏天不易入睡,喜欢室外吃火锅和烧烤配冰镇啤酒,尽量多吃含嘌呤较少的面类食物、红薯、莲藕、土豆、玉米、新鲜蔬菜和水果等。
2.低热能摄入。因痛风症患者多伴有肥胖、原发性高血压及糖尿病等,故应降低体重,限制热能。当然也不能减重过快,应循序渐进。痛风患者每天若进食低于900千卡的热量或节食不当,也会增加血尿酸的含量。
3.低脂肪、低蛋白质。选用牛奶、鸡蛋、谷类等作为蛋白质的主要来源,尽量不用肉、海鲜类等含嘌呤较高食物。此外,痛风患者的饮食应偏清淡少油,脂肪摄取过多会抑制尿酸盐的排泄,宜控制在每天50克以下。少食煎炸食物和肥肉,烹调建议选用植物油。
4.低盐、禁烟、戒洒,每日食盐摄人量不超过5克。啤酒本身即含大量嘌呤,过多饮酒还会引起乳酸升高而阻碍尿酸的排泄。
5.高水分供给。每日液体摄人量宜在2000毫升以上,以增加尿量和预防肾结石,促使尿酸排出体外。肾功能不全者,应在严密观察下进行液体补充。另外,注意供给维生素B族和维生素C。蔬菜和水果富含维C,能促进组织内尿酸盐的溶解清除。含碱的面食有助于制造碱性环境,促使组织内郁积的尿酸盐溶解排出。
6.选择中医药治疗,以泄浊化瘀法治疗痛风。