身体寒冷可以穿衣，“子宫寒冷”该怎么办？应该如何预防和治疗“子宫寒冷”？长春市中医院东部医务科科长张云凤为您揭秘~“子宫寒冷”又称宫寒。胞宫寒冷是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。其表现为：月经周期延后，月经量少且色暗、有血块，月经前或者经期可能有小腹冷痛、怕冷、手足发凉、性欲淡漠等。“子宫寒冷”严重者可造成不孕等问题。

造成“子宫寒冷”的原因有哪些

可能因流产、居住寒凉处、贪食寒凉食品、易怒、过度疲劳导致阳气损伤。有些人父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女天生体质较寒，经常四肢冰冷、脸色苍白、喜喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热等。

夏季炎热，很多人喜欢贪凉，小女孩也不例外，爱吃冷饮、席地而坐、穿露脐装。夏季人体阳气虽然旺盛，但阳气易于耗散，外热内寒，所以女性在夏天更容易造成“子宫寒冷”。

为什么夏季女性更易“子宫寒冷”

女性减肥的热情往往在夏季最高，其实很多“子宫寒冷”都是由于快速减肥造成的。无论节食、运动、吃药等减肥方法，其减肥机理都是消耗大于摄入。而健康的减肥应循序渐进，如果想迅速瘦身，只能以健康为代价。身体在短时间内丢失大量能量，寒邪很容易乘虚而入，攻击子官，造成“子宫寒冷”。

如何预防和治疗“子宫寒冷”

张云凤说，大家首先需要采用暖宫的方法，比如饮食要少吃寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。还可以喝具有温经益气、补血调经功效的姜枣红糖茶：生姜2片，大枣10枚，红糖适量，煎煮15-20分钟后服用。生姜性温，能温中散寒，可适当食用。另外，可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

其次，大家要注意保暖避寒，比如一些年轻的女性总把空调温度调得很低，实际寒邪正悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子官。所以，待在有空调的室内一定要注意保暖，上衣尽量穿长一点的，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或路边石头上，以免受寒。

此外，大家要多运动。中医认为，动则生阳。寒性体质者需要通过运动来增加阳气，尤其要参加有氧运动，如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。运动中和运动结束后也要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现“子宫寒冷”的症状。另外，大家还可以在三伏天进行“三伏贴”贴敷治疗和中医治疗。